健康饮食贴士19: 适量摄取鱼肉，补充Omega-3脂肪酸

发布时间：2024-08-30 03:09

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适量吃鱼，补充Omega-3脂肪酸
鱼肉每周两次，补充Omega-3脂肪酸
多吃鱼虾，补充Omega-3脂肪酸
适量补充鱼肉，如每周两次，提供优质Omega-3脂肪酸。
适量补充Omega-3脂肪酸，如鱼油，对心脏有益。
适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，有益心脏健康。
每周至少两次摄入鱼类，如三文鱼，补充Omega-3脂肪酸。
鱼肉富含Omega-3脂肪酸，对关节健康有益
健康饮食贴士7: 适当吃坚果，补充不饱和脂肪酸
适当补充Omega-3脂肪酸，如鱼类或亚麻籽

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