制作胡萝卜泥，先蒸熟胡萝卜，再用搅拌器细腻打碎。

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制作胡萝卜泥：蒸熟胡萝卜后去皮，用搅拌器打成细腻糊状，可以提升宝宝对维生素A的吸收。
添加蔬菜泥：胡萝卜、菠菜能提供宝宝需要的维生素，先将蔬菜蒸熟，再用搅拌器打成细腻的糊状。
添加蔬菜泥时，选择新鲜的胡萝卜、南瓜，蒸熟去籽捣碎。
添加蔬菜泥：胡萝卜、菠菜可以开始尝试，洗净切碎蒸熟捣成泥。
宝宝初次添加蔬菜泥，可选择胡萝卜泥，它富含β-胡萝卜素对视力有益。
常嚼胡萝卜，补充β-胡萝卜素
胡萝卜和芹菜榨汁，富含β-胡萝卜素和钾。
添加蔬菜泥时，可以先从胡萝卜开始，易于消化。
炖牛肉时加胡萝卜：胡萝卜能中和牛肉的油腻，同时提供维生素，营养更均衡。
常吃深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜，补充β-胡萝卜素

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