老年人睡眠环境要舒适，床铺不宜过软或过硬

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床铺舒适度要适宜，不宜过软或过硬。
睡眠环境改善：调整卧室温度，选择适合老年人的床铺硬度，减少噪音干扰。
选择合适的床铺硬度，软硬适中更舒适
选择合适的床铺硬度，舒适度对深度睡眠很重要
定期整理床铺，营造舒适睡眠环境
创造一个舒适的睡眠环境，如适宜的温度和硬度
选择合适的床铺硬度，适合个人睡姿
选择舒适的睡眠环境，温度、光线适宜
保持舒适的床铺温度，过高过低都可能影响睡眠。
老年人不宜过多服用补品；

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