避免长时间开灯，尤其是卧室，睡觉前调至最低亮度

发布时间：2024-08-30 04:21

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避免长时间开灯，比如看电视时调低亮度，减少耗电量。
避免长时间盯着电子屏幕，尤其是在睡前
避免长时间开大灯，适当调低亮度也能达到节能效果。
避免长时间使用电子设备，尤其是睡前，以减少蓝光影响睡眠质量。
避免在无人时长时间开启空调，尤其是午休或外出时。
避免午睡过长，尤其是下午，以免打乱夜间睡眠。
避免在室外温度过低时长时间开空调
避免过度使用电子设备，尤其是在睡前
空调除湿功能原理是降低室内湿度，使用时要避免长时间开启
避免午睡过长，尤其是下午，以免影响晚上的睡眠深度。

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