接受并接纳负面情绪，不抗拒它们的存在

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理解和接纳负面情绪，不抗拒它们的存在
接受情绪，而不是抗拒它们
意识到并接受负面情绪：不否认或压抑负面情绪，而是接纳它，然后寻找解决方法。
理解和接纳自己的情绪，而非抗拒它们
理解并接受负面情绪，而非抑制它们
学会识别并接受负面情绪，而非抑制它们
培养自我接纳，接受并处理负面情绪
保持开放和接纳，接受并处理负面情绪
情绪自我接纳：接受并尊重自己所有的情绪，包括负面的。
接受负面情绪，然后释放它

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