避免在睡前2-3小时内关闭空调，利于睡眠

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晚餐尽量在睡前2-3小时内完成，避免过饱影响睡眠。
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晚餐尽量在睡前2-3小时内完成，避免过饱影响睡眠
避免晚餐过饱，尤其是在睡前2-3小时内
晚餐尽量在睡前2-3小时内解决，避免胃部不适影响睡眠
晚餐尽量在睡前2-3小时内完成，避免胃部负担影响睡眠。
避免晚餐过饱：消化过程会影响睡眠，尽量在睡前2-3小时内用餐。
晚餐尽量轻量且在睡前2-3小时内吃，避免胃部不适影响睡眠。
定期做运动，但避免在睡前2小时内，以免过于兴奋影响睡眠
晚餐尽量轻量且在睡前2-3小时内吃，避免胃部不适影响睡眠

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