俯卧撑架：提高俯卧撑效果

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俯卧撑变体：如宽距俯卧撑、钻石俯卧撑，能针对性地锻炼不同部位的肌肉。
用晾衣架做俯卧撑：抓住晾衣架，脚尖着地，做俯卧撑锻炼核心肌群。
做俯卧撑时，保持身体直线，提高锻炼效果
用瑜伽垫做俯卧撑变体：如宽距俯卧撑、钻石俯卧撑，挑战不同姿势以锻炼更多肌肉群
用旧毛巾绑在门把手上做俯卧撑，提高做俯卧撑的难度和趣味性。
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