建立良好的睡前例行程序：帮助孩子入睡

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利用睡前故事帮助孩子入睡，建立温馨的睡前仪式。
建立固定的睡前例行程序，如洗澡、读书
睡眠习惯：建立固定的睡前故事时间，帮助孩子形成良好的睡眠习惯。
亲子阅读时间：每天晚上睡前30分钟，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
亲子故事时间：睡前讲故事，帮助孩子建立良好的睡眠习惯，增进亲子交流。
睡前故事能帮助孩子放松，促进良好睡眠。
如何正确哄婴儿入睡：轻柔摇晃，播放安静音乐，建立稳定的睡前例行程序。
建立睡前例行程序，如刷牙洗脸，可以增强安全感。

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