宝宝睡眠规律：建立固定的作息时间，避免过度疲劳

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定时作息：建立规律的作息时间，让宝宝习惯在固定时间睡觉。
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睡眠习惯：建立规律的作息，避免过度疲劳。
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让宝宝在固定的时间上床睡觉和起床，有助于建立规律的作息。
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培养宝宝规律作息，每晚固定时间睡觉。

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