早餐不宜空腹跑步，消化不良

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避免空腹跑步，早餐后一小时较为适宜。
不要空腹运动，早餐后一小时为宜
避免在饭后立即跑步，消化不良。
避免空腹跑步，早餐后一小时效果最佳
避免在饭后立刻跑步，消化不良。
晚餐不宜过饱，以免消化不良影响睡眠
晚餐宜轻，避免过饱，以防消化不良
餐后不宜立即躺下或剧烈运动，以防消化不良。
避免在饭后立即跑步，消化不良影响效果。
晚餐宜轻，晚餐过饱易导致消化不良

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