如何帮助孩子建立良好的睡眠习惯

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睡眠习惯：建立固定的睡前故事时间，帮助孩子形成良好的睡眠习惯。
每晚定时阅读，形成习惯，帮助孩子建立良好的睡眠模式。
晚餐后散步，帮助孩子建立良好的睡前习惯
如何用故事帮助孩子建立良好行为习惯
亲子阅读时间：每天晚上睡前30分钟，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
亲子故事时间：睡前讲故事，帮助孩子建立良好的睡眠习惯，增进亲子交流。
设定规律作息：帮助孩子建立良好的睡眠习惯，对大脑发育有益。

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