定期进行婴儿睡眠训练，如渐进式独立入睡法，可以帮助婴儿逐渐学会自己入睡。

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婴儿独立入睡训练，逐渐让他们学会自己入睡
让婴儿有自己的睡眠空间，逐渐学会独立入睡
婴儿在3个月后开始学会独自入睡，父母可以逐渐引导他们独立睡眠。
婴儿1岁后逐渐训练独自入睡，但需有人陪伴看护。
使用安抚玩具，如布偶，可以帮助婴儿逐渐适应独立睡眠。
在婴儿1岁左右，逐渐培养独立入睡的能力。
逐渐延长短觉时间，帮助孩子学会独立入睡
适应性睡眠训练：如逐渐延长宝宝独自入睡的时间
当孩子学会自己入睡后，逐步减少陪睡时间，逐渐独立过渡。
逐渐减少陪睡时间，让宝宝学会独自入睡

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