当孩子学会自己入睡后，逐步减少陪睡时间，逐渐独立过渡。

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逐渐减少陪睡时间，让宝宝学会独自入睡
逐渐延长短觉时间，帮助孩子学会独立入睡
鼓励宝宝自己入睡，逐步学会独立入睡
宝宝独立入睡训练：逐渐减少陪睡，培养他们独自入睡的习惯。
陪伴入眠：在安全范围内陪伴宝宝，逐渐离开让他们学会独立入睡。
鼓励自主入睡：逐渐减少对宝宝的哄抱，让他们学会自己入睡。
婴儿在3个月后开始学会独自入睡，父母可以逐渐引导他们独立睡眠。
避免过度哄睡，逐渐培养独立入睡能力
养成孩子自己穿脱衣服的习惯，逐渐独立
不要强迫宝宝过早独自入睡，应逐渐培养独立入睡的能力。

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