定时上床：即使感觉有些困，也要坚持按时上床，养成良好的睡眠习惯。

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养成定时上床的习惯，即使不困也要坚持
养成定时上床的习惯，即使不困也要坚持，让身体适应固定的睡眠模式。
养成定时上床的习惯，即使不困也要按时躺下
养成定时上床的习惯，即使有时候不困也要坚持，逐渐调整生物钟。
养成良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉和起床
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