尽量在餐馆点单时询问食物的烹饪方式，避免油炸和过度加工

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食物烹饪方式尽量选择蒸、煮，避免过多油炸
注意食物烹饪方式，减少油炸和过度加工
尽量避免油炸食品和高糖饮料，选择蒸煮方式烹饪。
注意食物的烹饪方式，尽量选择烤、蒸、炖，避免过多油炸。
在家烹饪时，尽量减少油炸和加工食品
避免过度油炸食物，选择蒸、煮方式烹饪
尽量避免使用过多油炸食物，选择烤、蒸或煮的方式烹饪。

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