尽量避免使用过多油炸食物，选择烤、蒸或煮的方式烹饪。

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尽量避免油炸食品，选择清蒸或煮的方式烹饪。
食物烹饪方式尽量选择清蒸、水煮，避免油炸。
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂
烹饪方式选择清蒸或烤，避免油炸和高温烹饪。
尽量少吃煎炸食品，选择清蒸或烤的方式烹饪
减少烹饪油炸食品，选择蒸煮方式
食物烹调方式选择蒸煮，少油炸
烹饪方式建议选择蒸、煮、烤，少用煎炸

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