瑜伽休息日可以适当拉伸，帮助肌肉恢复。

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休息日可以选择轻松的瑜伽或拉伸，帮助肌肉恢复。
瑜伽练习后适当拉伸，帮助肌肉恢复
瑜伽练习后要做适当的拉伸，帮助肌肉恢复。
瑜伽拉伸不当导致肌肉拉伤，及时冰敷并适当休息，第二天可做轻微拉伸恢复。
瑜伽练习后适当拉伸，有助于肌肉恢复。
拉伸运动可以帮助肌肉恢复
瑜伽练习后要适当休息，让肌肉恢复
拉伸后进行适当的冷敷，帮助肌肉恢复。
瑜伽后要做些轻松拉伸，帮助肌肉恢复
瑜伽结束后，记得做些拉伸，帮助肌肉恢复。

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