灯光调节：睡前可用暖色调灯光，帮助放松心情。

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卧室可适当使用暖色调灯光，帮助放松和睡眠
卧室使用暖色调灯光，有助于放松和睡眠
选择柔和的灯光，如暖色调的床头灯，有助于放松心情。
使用色温适中的暖色调灯光有助于放松和睡眠。
卧室灯光选择暖色调，有助于放松和睡眠。
卧室灯光：选择暖色调床头灯，有助于放松和睡眠；阅读时可配阅读灯，亮度可调高。

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