过度依赖器械锻炼，可能忽视了自重训练的全面性。

发布时间：2024-10-26 21:51

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误区：过度依赖器械，忽视自重训练对基础力量的培养
避免：过度依赖哑铃，忽略自身体重训练的重要性。
误区6：过度依赖某一项训练，忽视了全身全面发展。
过度依赖某一种锻炼方式会忽视全面发展。

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