保持良好的水分平衡，健身后要补充大量电解质饮料。

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控制饮水量，运动前后的30分钟补充适量电解质饮料，保持身体水分平衡。
健身前后都要做好充分的补水，保持身体水分平衡。
保持良好的水分平衡，运动期间多喝水，运动后补充电解质。
健身前后都要做好充足的水分补充，保持身体水分平衡。
保持良好的水分平衡，运动前后都要补充足够的水分。
健身前后做好充分的补水，保持身体水分平衡
运动前后都要做好水分补充，保持身体水分平衡。
健身前后做好水分补充，保持身体水分平衡。
保持良好的水分平衡，运动前后都要补充水分。
保持良好的水分平衡，运动期间要补充适量水分。

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