避免立即躺下，应先进行轻松活动，比如散步，让血液流向肌肉。

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避免立即躺下休息，应先做些轻松活动，如散步，让血液流向腿部。
避免立即躺下，可以先做些轻松活动，让血液回流到心脏
避免立即躺下，应先站立5分钟再坐下，帮助血液回流。
避免立即躺下，站立5-10分钟让血液回流
避免久坐后立即躺下，应先站立活动一下再躺下，防止直立性低血压。
晚餐后避免立即躺下，可以先进行一些轻松的活动，如阅读或听轻音乐。
晚餐后避免立即躺下，可以散步或做些轻松事。
晚餐后可以进行轻松的散步，但不要立即躺下睡觉。
避免立刻躺下，站立5-10分钟让血液回流
进行轻松的有氧活动如散步，促进血液循环

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