在冷餐中加入一些健康脂肪，如坚果或鳄梨，有利于恢复。

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在健身餐中加入适量的健康脂肪，如鱼油或鳄梨。
适当吃一些健康的脂肪，如鳄梨、牛油果和坚果。
控制脂肪摄入，选择健康的脂肪如鳄梨和坚果
适当摄入健康的脂肪，如坚果和鳄梨。
每餐搭配一定比例的健康脂肪，如坚果和鳄梨
适当摄入健康脂肪，如坚果和鳄梨。
补充适量的健康脂肪，如坚果和鳄梨，有助于身体吸收必需脂肪酸
低卡饮食并非排斥所有脂肪，一些健康的脂肪如鳄梨、坚果也是好的选择。
适当吃一些健康的脂肪，如坚果和鳄梨，它们能提升饱腹感。
适量摄取健康脂肪，如鳄梨和坚果。

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