工作间隙适当补充水果干，但要控制份量。

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工作间隙适当补充水分
干果如葡萄干能快速补充能量，但注意控制份量
工作间隙适当补充淡盐水，缓解眼干口渴
适当吃些坚果，提供健康脂肪，但要控制份量。
工作间隙适当补充水分，保持清醒
工作间隙适当补充白开水，保持清醒
工作间隙适当补充室温水，保持身体水分平衡
适当吃些黑巧克力，但要控制份量
工作间隙适当补充水分，保持清醒状态。
坚果类可作为零食，但要控制份量

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