避免午夜后摄入咖啡因和酒精,它们可能干扰褪黑素的正常分泌周期。
发布时间:2024-10-27 02:00
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睡前避免摄入咖啡因和酒精,它们可能干扰褪黑素的正常分泌。
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避免咖啡因和酒精,它们可能干扰你的睡眠周期,减少褪黑素分泌。
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