枕头的温度也会影响睡眠，夏天可以选择稍凉一些的枕头。

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选择枕头时，要考虑季节变化，夏天可以选择稍薄一些的，冬天反之。
选择枕头时，还要考虑季节变化，冬季可选择稍厚一些的枕头。
选择枕头时，应根据自己的头颈弧度来决定高度，偏瘦的人适合稍低一些的枕头，偏胖的人则需要稍高一些。
选择枕头时要考虑季节变化，夏天可选择薄一点的
《健康枕的选择与使用》- 关于枕头对睡眠的影响
高品质的枕头对睡眠质量影响大，选择适合自己肩颈的枕头
选择舒适的床垫和枕头，对睡眠舒适度有很大影响
选择枕头时，根据自己的睡眠习惯选择软硬度，侧睡者需要较硬一些。
睡前不要用过热的水洗头，以免头部温度过高影响睡眠质量。
长期对着电脑的人，枕头可稍高一些帮助缓解颈部酸痛

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