在噪音大的环境下，可以尝试听轻柔的助眠音乐

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尝试使用白噪音机或听轻柔的音乐来掩盖噪音，营造宁静的睡眠环境。
可以试试听轻柔的音乐助眠
尝试使用白噪声机或者听轻柔的音乐助眠。
可以尝试听轻柔的音乐帮助入睡
睡前可以听一些轻柔的音乐或白噪音
听轻柔的音乐，如古典音乐或白噪音，有助于助眠
睡前听轻柔的音乐或白噪音，能创造良好的睡眠环境。
尝试阅读或听轻柔的音乐，帮助大脑放松进入睡眠状态。
如果经常失眠，可以尝试睡前听轻柔的音乐
尽量在安静的环境下阅读或听轻音乐助眠

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