饮食上多摄取富含蛋白质的食物，促进肌肉生长。

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合理饮食搭配，保证蛋白质摄入，促进肌肉生长
饮食补充足够的蛋白质以促进肌肉生长
均衡饮食，摄取富含胶原蛋白的食物
饮食中适量摄入蛋白质有助于肌肉生长。
吃富含蛋白质的食物，助于肌肉修复和增长
多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉和鱼类
饮食上搭配蛋白质和复合碳水化合物，促进肌肉修复。

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