利用家中家具进行简单的力量训练，如椅子深蹲、沙发仰卧起坐。

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在沙发上做仰卧起坐，利用家具进行力量训练。
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在家中进行简单的自我力量训练，如俯卧撑和仰卧起坐。
利用家中的家具进行力量训练，如椅子深蹲，趣味性强。

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