用颜色鲜艳的食材吸引孩子对烹饪的兴趣，比如胡萝卜切片做彩虹色面条。

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烹饪胡萝卜时，可以切片或丁，用微波炉快速软化，颜色更鲜艳。
切胡萝卜时可斜刀，颜色更鲜艳，营养更易吸收
切胡萝卜可先泡水，易去皮且颜色鲜艳。
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