补涂防晒霜每两小时一次，游泳或大量出汗后需及时补涂。

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使用防晒喷雾在户外活动时补涂防晒，特别是在出汗或游泳后，以保持防晒效果。
防晒霜的使用方法：出门前30分钟涂抹，每两小时补涂一次，SPF30以上适合日常防护。
使用SPF30或更高的防晒霜，并每两小时重新涂抹，尤其是在游泳后
使用防晒霜，SPF30或以上，每两小时重新涂抹
[美容] 防晒常识：出门时涂抹防晒霜，尤其是在中午前后
晒后要及时涂抹防晒霜和修复乳液，防止进一步干燥。
涂抹防晒霜前先涂一层隔离霜，增强防护力。
出汗过多要及时补充盐分和水分；
15. 防晒护肤：出门涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害
防晒是防止皮肤老化、色斑形成的关键步骤，每天出门前涂抹SPF值适合日常活动的防晒霜。

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