适时休假或调整工作安排，给自己充电

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定期休假，给自己充电
适时休息，给自己放个假
定期休息：避免过度工作或学习，给自己充足的休息时间。
在工作间隙，给自己安排短暂的休息和冥想时间。
避免过度工作或学习，给自己留出休息时间
定期休假，给自己放个假
在忙碌的工作之余，给自己一些休闲时间。
避免过度工作，给自己留出足够的休息和娱乐时间。
合理安排休假，让身心得到充分恢复。
合理安排休息和休假，保证充足的恢复时间。

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