尽量携带自己的食物，以防餐厅卫生问题

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尽量自己携带午餐，避免快餐中的高热量套餐。
尽量自己携带食物，减少在外就餐次数
尽量自己带饭，避免快餐中的添加剂和高盐高油问题。
快餐虽快，但尽量自己带餐具，环保又卫生
避免食物不洁导致的肠胃问题，尽量自备便携餐具。
尽量减少食物包装，自己携带食物外出
尽量自己携带食物，特别是在自助旅行中，可以省下餐饮开支。
携带足够食物和水，尽量自己烹饪以控制饮食安全。
尽量携带便携式餐具，以便在景点用餐或野餐时使用，卫生又方便。
尽量自己烹饪，避免在外就餐时询问食物成分，以防过敏。

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