在压力大的时候，回想一次成功的冥想经历来鼓舞自己。

发布时间：2024-10-28 09:36

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在压力大的时候，进行深呼吸或冥想来调整时间感
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记住每一次成功的经历，鼓励自己不断前行。
在压力大的时候，可以选择瑜伽或冥想来放松身心
学会在压力大的时候使用放松训练或冥想功能缓解情绪。

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