在阳光强烈时，多喝点凉白开，帮助降温。

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妆后喝点凉水，帮助皮肤降温
适度晒太阳：适量的日光浴可以帮助降低血压，但避免中午阳光强烈时晒
避免在阳光强烈时外出，尽量待在阴凉处
火锅涮完后可适当喝点温开水，帮助解腻降温。
避免在阳光最强烈的时候开空调，可以降低用电量。
避免在阳光强烈时长时间外出，注意防晒和防暑降温。
避免在阳光强烈时开启遮阳帘，利用自然光降低室内照明需求。

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