豆腐和豆浆是植物性铁的良好来源，可预防贫血

发布时间：2024-10-29 04:06

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豆腐和豆浆是植物性钙的良好来源
误区12: 豆腐和豆浆都是植物性蛋白质的好来源
补充适量的铁质，预防贫血，红肉、豆类是好来源。
大豆制品如豆腐、豆浆和豆浆粉也是优质的植物蛋白来源。
豆腐和豆浆是植物性铁的良好来源，搭配富含维生素C的食物能提高吸收率。
孕妇应摄取适量铁质，预防贫血，红肉和豆类是良好来源。
豆类是植物蛋白和铁的良好来源
豆腐是植物性蛋白质的良好来源
大豆制品如豆腐、豆浆，是优质植物蛋白的好来源。
豆腐和豆浆是优质的植物钙来源

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