用烤箱烤整只鸡，而非鸡腿或鸡胸肉，更省食材。

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选择烤鸡腿或烤鱼，而非炸鸡，更健康。
买整只鸡自己分割烹饪，比买鸡腿或鸡胸肉更经济
用烤箱烤鸡腿，无需翻动，节省时间且鸡肉更易熟。
选择烤鸡腿肉而非炸鸡，蛋白质更丰富。
烤鸡腿时，先用锡纸包裹，烤箱预热后转烤箱内，鸡肉更嫩滑。
用烤箱烤鸡胸肉，低火慢烤，肉质更嫩滑。
用便宜的鸡胸肉做烤鸡
用烤箱烤鸡胸肉，避免过多油脂
烤鸡腿堡：鸡腿肉烤熟，汉堡面包切开，放上生菜、番茄、鸡肉，加酱料，合上，烤箱微波炉加热片刻，即可享用。
用烤箱烤鸡胸肉，减少油脂摄入，更健康。

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