饮食中适当补充钙质，如奶制品和豆腐，对骨骼健康有益。

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牛奶和豆制品是优质钙质来源，对骨骼健康有益
适当补充钙质，如牛奶和酸奶，有利于骨骼健康
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喝牛奶或酸奶可补充钙质，对骨骼健康有益
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牛奶富含钙质，对骨骼健康有益
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