睡前避免在床上进行其他活动，如阅读或看电视

发布时间：2024-10-29 20:33

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避免在床上看电视或进行其他活动
避免在床铺上进行其他活动，如阅读、看电视，让大脑将床与睡眠关联起来。
避免在床铺上做其他活动，如看电视、阅读或工作。

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