避免在床上进行其他活动，如阅读或看电视

发布时间：2024-09-01 22:15

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避免在床上进行其他活动
阅读作为睡前放松活动，应避免在床上进行其他工作或学习。
避免在床上做其他活动，如看电视、玩手机等。
避免在床上看电视或做其他非睡眠相关活动。
避免在床上进行其他活动，如看电视、工作等，让大脑将床与睡眠关联起来。

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