工作间隙做些简单的伸展运动

发布时间：2024-08-30 19:09

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在工作间隙做些伸展运动，缓解久坐带来的压力。
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利用电视广告时间，做一些简单的伸展运动。
午睡后做些简单的伸展运动，唤醒身体
利用电视广告时间做一些简单的拉伸运动
做一些简单的拉伸运动，预防肌肉酸痛。
运动后要适当的放松身心，做一些伸展运动；
冥想后做些轻松的伸展运动
做瑜伽前热身很重要：可以做一些简单的拉伸动作，预防运动伤害。
伸展运动能缓解肌肉紧张，办公室工作间隙别忘了。

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