保持良好的睡眠和饮食习惯，有助于控制运动中的心率

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保持良好的睡眠习惯，有助于心理健康
保持良好的生活习惯，如充足睡眠，也有利于血糖控制。
保持良好的睡眠，有助于运动表现和心理健康
保持健康的生活习惯，充足的睡眠、均衡饮食和适量运动有助于提高工作效率。
保持良好的生活习惯，充足的睡眠和合理的饮食都有助于改善
运动后要保持良好的睡眠习惯，有利于身体健康；

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