游泳时避免空翻，保持稳定

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避免在饱食或空腹时游泳
游泳时保持头部稳定，可防止抽筋
呼吸节奏：每次划手时吸气，翻转身体时呼气，保持节奏稳定。
游泳蝶泳腿姿：踢腿时要像蛙泳，同时配合手臂划水，保持身体稳定，锻炼腿部和核心。
避免在饱食或空腹时游泳，对肠胃不好
避免在空调开启时开窗通风，以保持室内温度稳定
避免长时间空腹，定时进食有助于维持血糖稳定。
使用蜡烛时要确保烛台稳定，避免翻倒
避免空腹游泳，以防低血糖
避免在空调运行时开窗，以保持室内温度稳定

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