保持稳定的划水动作，减少消耗

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定期清理水垢，减少热水消耗
保持运动计划的连贯性和稳定性
合理规划家庭用水，如收集雨水用于浇花、冲厕等，减少自来水消耗。
尽量在自然光下工作，减少电力消耗
使用节水器具，减少水资源消耗
合理安排衣物洗涤，减少水和能源消耗
冬天适当减少水温，减少能源消耗。
减少水电煤气等公用事业的消耗。
定期清理冰箱：保持良好工作状态，减少能耗。
减少急加速和急刹车，平稳驾驶可以减少燃油消耗。

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