睡眠区应设置在远离电视和电脑等电子设备的地方，利于放松休息。

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设计一个安静的睡眠区域：远离电视和电子设备
不在卧室放置电视、电脑等大型电子设备，创造良好的睡眠环境。
如果可能，让孩子的卧室远离电视和电脑等电子设备
儿童房间应远离电视、电脑等电子设备的直射
午后休息角应远离电视和电脑，创造一个完全放松的环境。
电子设备休眠模式：离开房间时，将电脑和电视设置为休眠模式。
电视、电脑等设备设置休眠模式
在休息时间内，远离电子设备，进行放松和伸展。
合理利用电子设备的休眠功能，如电脑、平板等。
避免在床上看电视、使用电子设备，让大脑理解这是休息的地方。

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