定期食用豆类和坚果，补充植物蛋白和必需脂肪酸。

发布时间：2024-10-31 03:30

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适当吃豆类和坚果，补充蛋白质和健康脂肪
定期食用坚果和种子，提供身体必需的不饱和脂肪酸和蛋白质。
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提倡适量食用坚果和种子来补充必需脂肪酸
适当吃些坚果和种子，补充必需脂肪酸
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