带上能量棒或零食，补充能量。

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高能量零食：补充体力，比如能量棒和干果。
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在运动前后补充能量，可以选择能量棒或蛋白棒。
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健康零食如能量棒和水，方便在旅途中补充能量。
在户外活动时，携带一些能量棒或高蛋白零食补充体力。

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