做力量训练时，深蹲和俯卧撑能同时锻炼心肺

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做力量训练时，深蹲和俯卧撑也能间接提升心肺功能
拉力带训练：多功能，可做深蹲、俯卧撑等全身锻炼。
坚持做深蹲和俯卧撑，可以锻炼核心力量。
做深蹲和俯卧撑能有效锻炼大腿和胸肌。
进行力量训练时，如做俯卧撑，可间接增强心肺耐力
配方十二：自重训练，如深蹲、俯卧撑等，无需器械也能锻炼
做自重训练，如俯卧撑，可随时随地锻炼力量。
用弹力带做深蹲和俯卧撑，随时随地锻炼
7. 力量训练：使用自身体重，如俯卧撑、深蹲等
自重训练如俯卧撑、深蹲等，无需器械，随时随地可以进行全身锻炼。

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