瑜伽练习中保持良好的体位，避免因身体不适影响睡眠

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保持规律的瑜伽练习，让身体适应良好的睡眠模式
练习瑜伽时，保持规律，让身体适应，有助于形成良好的睡眠习惯。
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瑜伽练习时，保持舒适温度，避免过热或过冷影响睡眠。
保持良好的坐姿，避免因身体位置影响视线
阅读时尽量保持舒适的坐姿，避免因身体不适影响睡眠。
保持良好的坐姿，避免因身体不适影响驾驶稳定性。
瑜伽练习中，保持良好的睡眠姿势也很重要
保持良好的睡眠习惯，适应时差对身体的影响。
瑜伽练习时，避免在饭后立刻做，以免影响消化，影响睡眠。

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