瑜伽练习时，保持舒适温度，避免过热或过冷影响睡眠。

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阅读时保持舒适的温度，过高或过低都可能影响睡眠舒适度。
瑜伽练习中注意保持舒适，避免过度扭曲或伤害
确保书房温度适宜，避免过热或过冷影响工作舒适度。
选择卧室温度适中，避免过热或过冷影响睡眠质量
尽量保持室内温度适宜，过热或过冷都可能影响睡眠。
瑜伽练习时要保持舒适，不要勉强自己，否则反而影响睡眠。
保持卧室温度在18-22℃，过热或过冷都可能影响睡眠。
保持舒适的床铺温度，过高过低都可能影响睡眠。
确保宝宝的衣物舒适，避免过热导致出汗过多影响睡眠。

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