选择卧室温度适中，避免过热或过冷影响睡眠质量

发布时间：2024-09-01 22:18

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保持卧室温度在18-22℃，过热或过冷都可能影响睡眠。
卧室照明要适度，过亮会影响睡眠质量
保持卧室温度适宜，避免过热或过冷。
保持卧室温度适中，过高过低都可能影响睡眠。
阅读时保持适度的温度，过热或过冷都可能影响睡眠舒适度。
保持室内温度适中，避免过冷或过热
床品选择透气性好的材质，避免过热出汗影响睡眠。
避免在卧室摆放过多电器，影响睡眠质量
避免晚餐过饱或过饿影响睡眠质量
夏季注意控制室内温度，避免过热影响宝宝睡眠。

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